Disegna la forza nelle loro esperienze

Ci sono molte ansia e poca certezza nella vita umana, ma questo è ciò che è interessante! La psicologia esistenziale ci chiama a comprendere il significato delle nostre esperienze al fine di imparare a vedere il significato e trovare ispirazione oggi.

Una sensazione di vuoto, impotenza, ansia incontrollata è familiare a tutti coloro che provano l’ansia di tanto in tanto, cioè siamo tutti. E non c’è nulla di sorprendente che ci sforziamo di evitare questi sentimenti. Ma ne vale la pena avere così paura delle tue preoccupazioni?

Impulso alla crescita

“L’ansia è una reazione naturale della psiche alla situazione dell’incertezza, instabilità”, afferma lo psicologo esistenziale Dmitry Leontyev. – Cercando di combatterla, cerchiamo di semplificare la nostra relazione, rendendo la vita il più statica e prevista possibile. Ma in questo modo abbandoniamo il futuro, che è sempre vagamente e imprevedibile.

Alla ricerca di chiarezza

Perché alcune persone allarmanti sono seriamente affezionate all’esoterica, vanno da fortuneteller, leggono oroscopi? “È psicologicamente difficile vivere quando c’è così tanto oscuro, incerto”, afferma Dmitry Leontyev. – Molti di noi non sanno come e ne hanno bisogno (come durante l’infanzia) hanno detto con fiducia come tutto è effettivamente organizzato. FortuneTheller ed esoterici sfruttano questa necessità, a seguito della comunicazione con loro, il quadro del mondo accetta un aspetto completo e l’ansia diminuisce. E solo gli adulti psicologicamente sono in grado di accettare eventi e azioni, circostanze e fatti che non hanno una spiegazione fatta pronta. Sono pronti a vedere il mondo come è davvero “.

Per la prima volta, il filosofo danese Seren Kierkegaard ha https://farmacia-italia24.it/acquistare-vermox-100mg-compresse-senza-ricetta/ descritto il luogo dell’ansia nella vita esistenziale umana. Ha distinto i concetti di vera paura e profondo, non avendo ragioni visibili dirette. Era convinto che questa ansia irrazionale permettesse la libertà di manifestarsi come una vera espressione della libertà umana. È questa sensazione, credeva, ci spinge allo sviluppo, funge da bussola della crescita personale. Dopo cento anni, già nel ventesimo secolo, lo psicologo esistenziale Rollo May (Rollo May), descrivendo il meccanismo dell’ansia, ha affermato che interferisce con noi, assume una forma incontrollata solo quando stiamo cercando di estrometterlo dalla nostra vita. Ma se non spostare, allora come trasformarlo a tuo vantaggio?

Il prezzo del movimento

“Il più grande psicologo esistenziale Salvatore Maddi ha dimostrato che, prendendo una decisione a favore della stabilità, scegliamo essenzialmente il nostro passato immutabile”, afferma Dmitry Leontyev, “Di conseguenza, siamo meno preoccupati, ma ci sentiamo in colpa per possibilità non realizzate. Scegliere un futuro indefinito, facciamo sempre un passo verso lo sviluppo personale: ci fidiamo di più di noi stessi, guardiamo il mondo ottimista, viviamo una vita significativa, ma allo stesso tempo … ci condanniamo a una costante esperienza di ansia. Questo è il prezzo che paghiamo per il movimento e lo sviluppo personale “.

Accettare incertezza

Il filosofo Merab Mamardashvili e lo psicologo esistenziale James Bugental, in momenti diversi e non conoscendo nulla l’uno sull’altro, hanno dato la stessa definizione del processo di vita: “Living differisce dai morti che può sempre essere diverso”.

Famiglia, l’istruzione scolastica è organizzata in modo tale che, crescendo, il bambino non può difficilmente accettare alcuna incertezza. “Il programma scolastico moderno rappresenta il mondo sotto forma di una struttura immutabile e costante in cui non cambia nulla o quasi nulla”, continua Dmitry Leontyev. – I genitori, da parte loro, guidano il bambino nella rigorosa struttura del futuro, dicendo: “Crescerai e poi …” Un tale messaggio è un modo inconscio per ritardare la soluzione delle domande che il bambino pone davanti a loro, e tutto al fine di ridurre la propria ansia al momento. Sembrerebbe che solo parole, ma sono loro che a volte determinano come ci sentiamo nella vita: alcuni di noi vivono in previsione della prossima linea temporanea, oltre la quale inizierà la felicità.

“Per imparare ad accettare l’incertezza della vita, la sua variabilità può essere a qualsiasi età, ma per questo è necessario svolgere un lavoro spirituale serio”, afferma lo psicologo esistenziale Svetlana Krivtsova. -Dua ansia, come un barometro, mostra che qualcosa nella vita va storto, qualcosa di importante sfugge alla nostra attenzione. E per qualche ragione, la coscienza si rifiuta di vederlo “.

Chiavi di fiducia nel mondo

L’ansia si manifesta per la prima volta in tenera età. Lo psicoanalista americano Karen Horney credeva che la mancanza di calore e accettazione in famiglia porta alla formazione di un “ansia di base” in un bambino. Questa sensazione di disagio interno globale, l’esperienza della solitudine e l’impotenza in futuro può diventare una fonte di reazioni nevrotiche e un fattore che rallenta lo sviluppo delle forze creative. Un ruolo importante nella formazione dell’ansia di base è svolto da un clima emotivo generale in famiglia: se è sfavorevole, il bambino ha più possibilità di sviluppare un’ansia eccessiva e dolorosa in se stesso. Al contrario, un bambino che cresce in un’atmosfera di amore e comprensione, dai primi giorni della sua vita, ha suscitato una sensazione di “fiducia di base nel mondo”, che funge da base affidabile di ulteriore crescita personale e autorealizzazione.

Esplora il passato

Spesso non siamo in grado di determinare chiaramente la causa della nostra ansia. “Guarda nel tuo passato e cerca di trovare eventi che causano una risposta dolorosa”, consiglia lo psicoterapeuta Dmitry Shevchenko. – Il passato è la nostra esperienza e il nostro sistema di coordinate “. Avendo sperimentato l’esperienza di una grave perdita, una persona può sentirsi una maggiore ansia e successivamente in altri simili o qualcosa che gli ricorda una lesione di lunga data alle situazioni. Ad esempio, si preoccuperà ogni volta che i suoi cari usciranno la casa: dopo tutto, nella sua vita c’era già quello che se ne è andato e non è tornato.

Ma le ragioni di queste esperienze possono rimanere poco chiare per una persona sofferente: trovare indipendentemente tra gli eventi lunghi che è diventato una fonte di ansia di oggi, non tutti noi. In questo caso, uno psicologo può aiutare: in ogni metodo psicoterapico ci sono tecniche ed esercizi che ti consentono di immergerti nel suo passato e di trovare i “pulsanti di inizio” dei nostri disordini.

Vivere oggi

“Essere in grado di vivere nel presente è una grande felicità, l’ideale per cui dovresti lottare”, afferma Dmitry Shevchenko. – Non soffrire il passato, non preoccuparti del futuro nebbioso. Non essere allarmato, ma eccitato la vita – anche solo perché è curioso “. “Vivere pienamente nel presente significa la capacità di vivere in tempo in un collegato, cioè il continuo” passato-orshiping “, continua Dmitry Leontyev. “Il problema sorge quando la connessione tra i tempi si rompe e ci sentiamo in un solo segmento”. “Una persona inquietante sembra staccarsi dalla realtà, sembrava appendere in aria, perdendo i suoi supporti”, ha detto Svetlana Krivtsova.

L’ansia è dolorosa, ma guarigione: accompagna ogni nuova conoscenza del mondo e di noi stessi, che riceviamo. Questa è una parte integrante e necessaria della vita, quindi vale la pena prenderla allo stesso modo della vita stessa: non aver paura e non umile, ma cerca di capire e amare.